Beden Farkındalığını Keşfet

SenseBody, beden farkındalığı egzersizleriyle zihinsel berraklık, içsel denge ve verimli bir öğrenme süreci sunmaktadır. 

Şimdi Başla
Video


Beden farkındalığı egzersizleri, stresin fiziksel belirtilerini tanımayı, duygusal regülasyon sağlamayı, anda kalma becerisini geliştirmeyi ve zihinsel açıklığı artırmayı hedefler. Körükcü & Kukulu, 2015

Referanslar

Danışmanlar Ne Diyor ?

Proje
0 +
Mutlu Danışmanlar
0 +
İstişareler
0 +
“Zihinsel rahatlık, beden farkındalığıyla başlar. Farkındalık egzersizleri stresin etkisini azaltır. Artık sınav kaygısı için endişelenmeye gerek yok.”
Derya Keskin
EEM

ETKİLER

Destek

01.

Kaygı

Kaygı, öğrencilerin bilişsel süreçlerini olumsuz etkileyerek dikkat ve konsantrasyon kaybına yol açmakta ve bu durum akademik performansın düşmesine neden olmaktadır.

02.

Stres

Yüksek düzeyde stres, öğrencilerin bilişsel işlevlerini ve problem çözme becerilerini zayıflatarak öğrenme süreçlerini olumsuz yönde etkileyebilir.

03.

Akademik Motivasyon ve Başarı

Akademik motivasyon, öğrencilerin öğrenme sürecine olan bağlılıklarını ve çabalarını artırarak, akademik başarı düzeylerinin yükselmesine önemli katkılar sağlamaktadır. Motivasyonun yüksek olduğu bireylerde, hedeflere ulaşma ve zorlukların üstesinden gelme becerisi artmakta, bu da performansın olumlu yönde etkilenmesine neden olmaktadır.

Uzun zamandır kendimle ve bedenimle barışık değildim. Sensebody'deki uygulamalar, kendime olan bakış açımı değiştirdi. Artık kendime karşı daha nazikim ve bu durum, genel özgüvenimi de çok olumlu etkiledi.
Ayşe Çelik
Edebiyat Fakültesi Öğrencisi
Sensebody'nin en sevdiğim yanı, uygulamaların kısa ve etkili olması. Gün içinde kolayca uygulayabiliyorum ve anında etkisini görüyorum. Pratik ve bilimsel temelli bir yaklaşım sunması çok güven verici.
Mehmet Akın
Doktor